Je, mambo mengi yanaathiri afya yako ya akili?
Je, mambo mengi yanaathiri afya yako ya akili?

Video: Je, mambo mengi yanaathiri afya yako ya akili?

Video: Je, mambo mengi yanaathiri afya yako ya akili?
Video: Ukiona dalili hizi 13 katika mwili wako nenda kapime UKIMWI. 2024, Desemba
Anonim

Usumbufu ina madhara hasi akili yako na kimwili afya , pia. Inaweza kukuacha ukiwa na wasiwasi, mkazo, au hata huzuni. Utafiti unaonyesha hivyo iliyochanganyikiwa mazingira ya nyumbani na kazini yana madhara yako ubongo, akili yako ustawi, na yako kwa ujumla afya.

Vivyo hivyo, nyumba yenye fujo inaweza kuathiri hali yako?

Kulingana na Psychology Today, fujo ni sababu isiyo ya kawaida inayotambulika ya mfadhaiko ambayo ina athari kubwa kwa maisha ya mtu. Kwa kweli, a fujo chumba hutuma ishara kila wakati yako ubongo kuchukua hatua, iwe unatenda juu ya hisia hizo au la.

Vivyo hivyo, ni nini kinachosababisha mtu afurutuke? Aina nne za fujo Mabadiliko ya maisha: Usumbufu unaosababishwa na mtoto mchanga, kifo katika familia, kuhama au kitu chochote ambacho kimetupa maisha nje ya usawa. Kitabia/kisaikolojia: Usumbufu unaosababishwa kwa unyogovu, shida ya nakisi ya umakini, kutojistahi au ukosefu wa mipaka ya kibinafsi.

Kando na hili, je, mambo mengi husababisha wasiwasi?

Usumbufu inaweza kuchukua jukumu muhimu katika jinsi tunavyohisi kuhusu nyumba zetu, mahali petu pa kazi, na sisi wenyewe. Nyumba zenye fujo na nafasi za kazi hutuacha tukiwa na hisia wasiwasi , wanyonge, na wamezidiwa. Usumbufu hutufanya wasiwasi kwa sababu hatuna hakika ni nini itachukua ili kufikia chini ya rundo.

Kwa nini kufuta kunasumbua sana?

2) Kuondoa uchafu Husaidia Kupambana na Unyogovu Cortisol haijaunganishwa tu mkazo . Katika viwango vya juu, pia husababisha unyogovu. Hii inaelezea kwa nini kuishi katika nyumba yenye fujo, iliyo na vitu vingi au chafu kunaweza kusababisha hali zingine mbaya za kiakili. Nafasi yako ya kuishi inaonyesha utu wako wa ndani.

Ilipendekeza: