Mchele wa porini unatumika kwa nini?
Mchele wa porini unatumika kwa nini?

Video: Mchele wa porini unatumika kwa nini?

Video: Mchele wa porini unatumika kwa nini?
Video: Mvuto wa pesa ukitumia mchele 2024, Novemba
Anonim

Matumizi: Mchele mwitu ni nafaka ya lishe ambayo hutumika kama mbadala wa viazi au mchele , na ni kutumika katika aina mbalimbali za vyakula kama vile mavazi, casseroles, supu, saladi, na desserts.

Kadhalika, watu wanauliza, nini faida ya mchele wa porini?

Kalori ya chini na yaliyomo ya juu ya virutubishi hufanya mchele mwitu chakula chenye virutubishi. Ni chanzo cha kuvutia sana cha madini na chanzo kikuu cha protini cha mimea. MUHTASARI Mchele mwitu ina kiasi cha kuvutia cha virutubisho kadhaa, ikiwa ni pamoja na protini, manganese, fosforasi, magnesiamu, na zinki.

Zaidi ya hayo, Je, Mchele Mwitu ni bora kuliko mchele wa kahawia? Ikiwa unatafuta kupunguza kalori na kuongeza ulaji wako wa protini, mchele mwitu ni bora chaguo. Huduma ya mchele mwitu ina kalori chache na inajivunia yaliyomo mara mbili ya protini pilau . Aina zote mbili za mchele ni vyanzo vikubwa vya nyuzinyuzi, antioxidants na virutubisho kama vile manganese, magnesiamu na fosforasi.

Watu pia wanauliza, kwa nini wanauita mchele wa porini?

Waliita wali wa mwituni 'manoomin', ikimaanisha 'beri nzuri', na kuitambulisha kwa walowezi wa Uropa ambao nao walitumia kama chakula kikuu. Wachunguzi wa mapema wa Kiingereza aliuita mchele mwitu au Mhindi mchele , na Wafaransa inaitwa ni 'folle avoine' au oats crazy.

Mchele mwitu umetengenezwa na nini?

Mchele mwitu (Ojibwe: manoomin; pia inaitwa Kanada mchele , Muhindi mchele , and water oats) ni aina nne za nyasi zinazounda jenasi Zizania, na nafaka zinazoweza kuvunwa kutoka kwao. Nafaka hiyo ilikusanywa kihistoria na kuliwa huko Amerika Kaskazini na Uchina.

Ilipendekeza: