Inachukua muda gani kuhisi athari za spirulina?
Inachukua muda gani kuhisi athari za spirulina?

Video: Inachukua muda gani kuhisi athari za spirulina?

Video: Inachukua muda gani kuhisi athari za spirulina?
Video: Спирулина. Результат через три месяца приёма. 2024, Novemba
Anonim

Ni inachukua takriban wiki 1-3 ili utambue a mabadiliko katika viwango vya nishati. The matokeo hutofautiana kati ya mtu na mtu na ni wazi inategemea hali yako. Kidokezo; kunywa maji mengi kila siku. Watu wengi karibu kawaida huuliza, wapi inaweza spirulina kupatikana?

Pia, ni kiasi gani cha Spirulina ninapaswa kuchukua kila siku?

Kiwango kila siku dozi ya spirulina ni gramu 1-3, lakini dozi za hadi gramu 10 kwa siku zimetumiwa kwa ufanisi. Mwani huu mdogo umejaa virutubisho. Kijiko kimoja (gramu 7) cha kavu spirulina poda ina (2): Protini: 4 gramu.

Pia, unaweza kuchukua spirulina nyingi? Lakini Spirulina inaweza kuchafuliwa na metali zenye sumu, bakteria hatari na microcystins - sumu zinazozalishwa kutoka kwa baadhi ya mwani -ikiwa hupandwa katika mazingira yasiyo salama. Imechafuliwa Spirulina inaweza kusababisha uharibifu wa ini, kichefuchefu, kutapika, kiu, udhaifu, mapigo ya moyo haraka, mshtuko na hata kifo.

ni madhara gani ya spirulina?

Baadhi ya wadogo madhara ya spirulina inaweza kujumuisha kichefuchefu, kukosa usingizi, na maumivu ya kichwa. Bado, nyongeza hii inachukuliwa kuwa salama, na watu wengi hawana uzoefu madhara (2). Muhtasari Spirulina inaweza kuchafuliwa na misombo inayodhuru, nyembamba damu yako, na hali mbaya zaidi ya mwili.

Spirulina hufanya nini kwa mwili?

Spirulina inajulikana kama chakula chenye virutubisho vingi kwani imejaa vitamini, pamoja na vitamini A, C, E na B, na pia madini mengi kama kalsiamu, magnesiamu, zinki na seleniamu. Hasa, vitamini C na seleniamu zote ni antioxidants na husaidia kulinda seli zetu na tishu kutoka uharibifu.

Ilipendekeza: