Je, Brown na sukari mbichi ni sawa?
Je, Brown na sukari mbichi ni sawa?

Video: Je, Brown na sukari mbichi ni sawa?

Video: Je, Brown na sukari mbichi ni sawa?
Video: Zuchu - Sukari (Official Music Video) 2024, Novemba
Anonim

Sukari mbichi haijachujwa, na hutoka kwa maji ya mmea wa miwa. The kahawia rangi ni molasi ya asili. Kuna madini na vitamini muhimu ndani sukari mbichi . Sukari ya kahawia kimsingi ni nyeupe sukari na molasi imeongezwa ndani yake.

Kwa hivyo, unaweza kutumia sukari ya kahawia badala ya sukari mbichi?

Muhtasari Sukari mbichi kama vile demerara au turbinado unaweza kubadilishwa sukari ya kahawia kwa uwiano sawa. Bado, kwa sababu sukari mbichi fuwele ni mbaya sana, huwa hazichanganyiki katika unga na unga sawa sawa sukari ya kahawia ingekuwa.

Pili, kwa nini sukari mbichi ni Brown? The mbichi aina ya sukari inachukuliwa kuwa na kiwango fulani cha thamani ya lishe, kwa sababu ina uthabiti wa vitamini na madini sawa na juisi ya mmea wa miwa. Sukari mbichi ina kahawia rangi kwa sababu ya kuwepo kwa molasi, bidhaa iliyotokana na kusafisha miwa ambayo ina idadi ya madini na vitamini muhimu.

Zaidi ya hayo, ni sukari gani bora mbichi au kahawia?

Sukari ya kahawia ni kahawia kwa sababu ina baadhi ya molasi kuongezwa nyuma nyeupe sukari . Ni kidogo tu iliyosafishwa, kwa hivyo inabakia baadhi ya molasi. Lakini hakuna faida halisi ya kiafya kutoka kwayo. "Hakuna thamani zaidi ya lishe ndani sukari mbichi kuliko ilivyo katika nyeupe sukari au sukari ya kahawia ," Nonas alisema.

Je, sukari mbichi ya kahawia ina afya?

Kwa sababu ya maudhui yake ya molasi, sukari ya kahawia ina madini fulani, haswa kalsiamu, potasiamu, chuma na magnesiamu (nyeupe sukari haina yoyote kati ya hizi). Lakini kwa kuwa madini haya yapo kwa kiasi kidogo tu, hakuna halisi afya faida ya kutumia sukari ya kahawia.

Ilipendekeza: